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果物の朝食
おはようございます♪

こちらの本を読んでいました。


こちらを参考にして、朝食を果物のみにしていました。

冷えとりの本にも書いてあるのですが、朝は排出の時間なのであまり食べ物をとらないほうがよいとのこと。
私もその考えに同調して、消化に時間のかからない果物の朝食を実践してみたのですが、
排便のリズムにもあまり変化がないし、
なにしろ、午前中の仕事量が午後に比べて格段に多いので
やめることにしました。
お昼までお腹がもたないんです^^;
それに、朝食を自分が食べないと料理を作るのが楽しくない。
やっぱり自分が食べたいな~と思うものを作るのが楽しいし、嬉しいので
やはり朝食はしっかり食べる生活に戻します。

ただ食べ過ぎてるな~と思うときはたまにそういう朝食もいいかなとも思いますが。

それに私は、マクロビオティックでいう陰性体質気味なので、
果物の陰性さはより冷えを強調するようです。
夏はいいのですが、冬はとても続けられそうにありません^^;

陽性体質の方ならもしかしたら合うかもですね!
(私の体験ですので、みなさまがそうとは限りません。)

ただこちらの本に書いてあることは、とても参考になることが多いので
他のことは実践していきたいと思います。

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ジャンル : 日記

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Author:rinayumama
家族はオット、りぃ(小6)とあー(小3)の娘です。フルタイムでお仕事をしています。健康オタク(笑)なので玄米菜食が好きですが、食べ物の好みにうるさい家族にはなかなか実行できず。好きなことはパン作り、アロマテラピー、読書、ネットショッピングです。よろしくお願いします♪

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