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40歳から食べても太らない方法
伊達友美さんの本は初めて読みました。
【送料無料】40歳から食べても太らない方法

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私はこのブログでも書いているとおり、ゆるベジな食生活を送っています。
りぃが3歳くらいから幕内さんの本にはまり、そのような食生活を実践。あーを産んでからはまったのがマクロビオティック。玄米の香ばしさにはまり楽しく続けていました。ただ玄米菜食は身体も痩せ、調子が良かったのですが、30代後半から身体の衰えが気になり始めました。
白髪がふえ、小じわが気になりだし、生理不順になりました。
身体も痩せていたのですが、同じ食生活をしていてもここ最近は体重が2キロも増えてしまいました^^;

便通も以前ほど快調とはいえず、行き詰まりを感じていました。

そんなときに出会った本でした。

肉を控える生活になって数年。痩せにくくなったのは代謝が悪いせいではないかと思いました。

家族には肉や魚のおかずはつくっても自分はあまり食べないでいました。豆製品はとっていたのですが。

どうやらわたしは必要な栄養が取れていなかったみたいなんです。
そうして玄米もきちんと消化吸収できていなかった。最近はガスも臭うようになっていたんです。お肉を食べないのに。

30代前半と同じ食生活ではいけなかった!人間は日々変わっていくのに。

食事から栄養を取れていないから、身体も冷えていた。冷え取りをやってるのに!

もうすぐ40歳。この本を参考にしていつまでも若々しい女性でいたいなと思いました。

とりあえず、玄米をやめて白米に替えて1カ月様子を見てみます。
赤身肉も少し食べてみようかな。合う合わないがあると思うけど(^^)
赤身肉をあまりとらない女性は甘いものがやめられないとか。耳が痛いです^^;

この食生活が合うかどうかは分からないのですが、文章の書かれかた、伊達さんの信念には好感がもてました。ファンになりました。

長文にお付き合いいただいてありがとうございます(^O^)/
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(非公開コメント受付中)

No title
こんにちは^^
よくわかります~~~ 私はたぶんもっとゆるベジで
卵も牛乳もとりますが やはり40を前にして
年々カラダの変化がありありとわかります><
今は 相変わらずお肉は苦手だけど
お魚を週に1回、イカタコエビ貝も以前よりは食べてます
冷えはしないけど エネルギーに欠けてる感じかな
ゆるくがんばろうね^^
なるほど
りなゆちゃん、この本読みたくなりました!
今注文したところです。

年齢に応じて食べ物も変えないといけないんだね。
なんだかわかります。
私自身、ひぃを産んだ時に比べて代謝が下がっているのを実感していて、
今回は体重が中々落ちないの・・・・
本が届いたら、早速読んでみるね♪
素敵な情報ありがとう✿
おはよう♪
りなゆちゃん♪
平日の朝から苺ミルクだなんて、娘ちゃん達、幸せだね✿
そうそう、女子は苺大好きだよね!
作るとテンションが上がるよね♪

ブログ見て下さっているの、嬉しいです(*^-^*)
私もりなゆちゃんのブログ、楽しみにしてるね♪
プロフィール

rinayumama

Author:rinayumama
家族はオット、りぃ(小6)とあー(小3)の娘です。フルタイムでお仕事をしています。健康オタク(笑)なので玄米菜食が好きですが、食べ物の好みにうるさい家族にはなかなか実行できず。好きなことはパン作り、アロマテラピー、読書、ネットショッピングです。よろしくお願いします♪

コメントのお返事は必ずさせていただきます。
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