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続アメブロで
先日なうをリンクしたんですが、見られない~と
メールをいただきました。

本当に申し訳ありません。

ブログのトップページをリンクしておきましたので
そちらから入れると思います。

なうは携帯からアップしているので結構頻繁に更新できるかと
思います~
お時間ある方はチェックしてみてください♪
りなゆのブログ


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アメーバで
こんばんは♪

最近ブログもなかなか更新していませんでしたが、
読者登録しようと登録だけしておいたアメーバブログのなうで
たまにつぶやいています。(ブログのほうはまだ手つかずです

ご興味ある方はのぞいてみてください♪

りなゆのなう

りなゆ
酵素生活続けています♪
またまたお久しぶりです^^

元気に過ごしていました。
沿岸部はまだまだのようですが、こちらは普通に生活できるように
なってきたので本当にありがたいことです*

最近朝酵素生活が板についてきました。
最初は朝にあまり食べないのはすご~くお腹がすいてつらかったのですが
今はすっかり慣れて午前中空腹なのはここちいいくらいに♪

休みの日はちょっとつらいんですけどね(そのときは少し食べてます)

今は朝は野菜とフルーツのミックスジュースがお気に入りです。

野菜はそのときあるものを。だいたいレタスや小松菜などの葉野菜が多いです。
フルーツはりんご、バナナ、キウイなどそのときの気分で入れています。

搾りかすの処理が気になるのでもっぱらミキサーでジュースにして
繊維ごと飲んでます。なかなか美味しいですよ~
野菜&フルーツに還元力青汁&黒酢を入れるのが定番です。

そのあとにブラックジンガー黒大豆を飲んでいます。
しょうがをいれるときもあるし、アガベを入れて甘くして飲む事も。

みそ汁があればそれも朝食に飲みます、リブレフラワーを入れて。
なかなか美味しくてお気に入り♪

お昼は野菜のおかず3品くらいのお弁当。ごはんは雑穀米です。

夜は野菜のおかず、お魚のおかず、生野菜サラダ、雑穀米、フルーツ。
納豆もこの時間に食べます。フラックスオイルもプラス。

ここ2ヶ月くらいはこんな感じで落ち着いています。
ブラックジンガーは今まで玄米のほうを飲んでいたのですが、
今は黒大豆にしました。そしたら、生理周期が落ち着いてきたような・・・
もう少し様子をみて報告しますね~

酵素生活は今までも紹介していたのですが、続けてみてかなり自分に合っているな~
と感じたので新たにまた紹介しました。
アンチエイジングをめざすかたはぜひおすすめします!

参考までに、私が使用しているものを紹介しますね~


ブラックジンガー黒大豆と中身は同じ。お安くてオススメ。






参考にしている本です。
【送料無料】現代版・食物養生法

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シルクさんの若さと美しさはすごい!食も私がめざしているものと共通点が!
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読んでくれてありがとう♪感謝です^^
プロフィール

rinayumama

Author:rinayumama
家族はオット、りぃ(小6)とあー(小3)の娘です。フルタイムでお仕事をしています。健康オタク(笑)なので玄米菜食が好きですが、食べ物の好みにうるさい家族にはなかなか実行できず。好きなことはパン作り、アロマテラピー、読書、ネットショッピングです。よろしくお願いします♪

コメントのお返事は必ずさせていただきます。
ブログをお持ちの方はそちらで、お持ちでない方はこちらでさせていただきますので、お気軽にコメントしてくださいね^^


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